Każdy z nas potrzebuje regenerującego snu, ale to jednak sportowcy powinni w szczególności dbać o jakość swojego wypoczynku. Odpowiednia dawka snu przygotowuje ich bowiem do kolejnych wyzwań treningowych oraz pozwala odbudować siły. Ważny jest tutaj jednak nie tylko dobór odpowiedniej kołdry, poduszki, pościeli czy zachowanie właściwych warunków do wypoczynku, ale także wybór dobrego materaca, który bezpośrednio wpływa na jakość snu. Jakie cechy powinien zatem posiadać materac dla osób uprawiających sport?
Odpowiednia twardość i wsparcie
Materac dla sportowców w głównej mierze powinien cechować się odpowiednią twardością i dobrym wsparciem dla całego ciała. Jako że, sportowcy często zmagają się z bólem kręgosłupa, stawów czy mięśni, podłoże do wypoczynku powinno zapewniać ulgę, a tym samym zapobiegać porannemu dyskomfortowi spowodowanemu nie tylko zakwasami, ale także złym doborem materaca. Odpowiednia twardość jest więc tutaj kluczowa. Sportowcy nie powinni raczej stawiać na zbyt miękkie czy zbyt twarde modele, ponieważ mogą one nie gwarantować dobrego wsparcia lub przeciwnie – mogą zbyt naciskać na obolałe części ciała i przyczyniać się do jeszcze większego bólu. Należy więc wybrać taką twardość materaca, która będzie optymalna i w ten sposób zapewnia prawidłowe podparcie.
Hipoalergiczne właściwości
Celem każdego sportowca jest utrzymanie dobrego zdrowia i świetnej kondycji, dlatego też jego materac powinien charakteryzować się hipoalergicznymi właściwościami, dzięki którym sen jest higieniczny. Taki materac musi być odporny na rozwój zanieczyszczeń i pleśni, co wiąże się także z jego odpowiednią wentylacją. Uniemożliwia ona gromadzenie się wilgoci i roztoczy wewnątrz materaca, dlatego też warunki snu stają się bardziej higieniczne. Takie rozwiązanie zapobiega również alergiom, zapewniając spokojniejszy wypoczynek. Ponadto wybrany model powinien być łatwy do utrzymania w czystości i posiadać zdejmowany pokrowiec, który można wyprać bez problemu w pralce.
Materac wytrzymały i trwały
Kolejnym istotnym aspektem podczas wyboru materaca dla sportowca jest jego wytrzymałość. Idealny model to taki, który cechuje się długą żywotnością i jest trwały na stałe obciążenia. Materac powinien mieć solidną konstrukcję, która nie ulega odkształceniom i zachowuje swoją strukturę, nawet po kilkuletnim użytkowaniu. Dlatego też warto, aby sportowcy decydowali się na modele wykonane z wysokiej jakości materiałów, które są w stanie zapewniać dobre wsparcie przez wiele lat. Stanowią one także bardziej ekonomiczne rozwiązanie, gdyż nie występuje konieczność wymiany materaca jedynie po kilku latach stosowania.
Materac dla osób uprawiających sport to kluczowy element regeneracji i wsparcia dla organizmu po intensywnym wysiłku. Najlepszy materac powinien zapewniać odpowiednie podparcie dla całego ciała, wytrzymałość i trwałość oraz być hipoalergiczny. Dzięki tym elementom sportowcy mogą cieszyć się wysokiej jakości wypoczynkiem.
Artykuł powstał we współpracy z Hilding.pl
